Nghiên cứu tùy thuộc trên hồ sơ sức khỏe của gần 40.000 người ở Anh cho nhận thấy một công thức phối hợp đúng giữa các môn nguy cơ thao có khả năng là "thần dược" với bệnh nhân rất cao huyết áp.
Nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí British Journal of Sports Medicine chứng minh nếu nhận thấy lựa chọn và gắn kết đúng những môn thể thao, bao gồm một số môn đa số người rất cao huyết áp sợ không dám tập, bạn có thể đạt được hiệu quả giảm huyết áp mạnh sẽ mẽ không thua gì thuốc, đôi khi còn hơn.
Theo tác giả chủ yếu, tiến sĩ Huseyin Naci, một trợ lý giáo sư chuyên ngành điển hình sách y tế, Trường Kinh tế và Khoa học điển hình trị London (Anh), phát hiện này có khả năng giúp giảm sự dựa ngày một tăng lên của con người vào thuốc khá cao huyết áp.
Cao huyết áp là một trong những nhóm bệnh mãn tính cơ bản nhất thế giới - (ảnh minh họa từ Internet).
Chỉ riêng ở Anh hiện đã có 4 triệu người có huyết áp vượt quá chỉ số 140/90 được yêu cầu sử dụng thuốc, chưa kể một lượng vô cùng lớn các người có huyết áp thấp hơn thế nhưng trên 130/80 mà các nghiên cứu mới cảnh báo rằng cũng đã nên sử dụng thuốc. Sự gia tăng, trẻ hóa của bệnh lý khiến ngày một thêm số đông người phải dùng thuốc lâu dài, dùng có nhiều loại thuốc cùng lúc, gây nên sự tùy thuộc và những rủi ro vì tác dụng phụ.
Tiến sĩ Huseyin Naci và các cộng sự đã xem xét dữ liệu từ gần 400 những thí nghiệm và nghiên cứu liên quan đến hệ quả của nguy cơ dục – khả năng thao và khá cao huyết áp. Gần 40.000 hồ sơ sức khỏe được xét tới.
Các nhà khoa học phát hiện ra rằng, tại một số người đang duy trì chế độ phối hợp một số môn khả năng dục nguy cơ thao nhất định, dường như họ đang được hưởng một "thần dược" chữa trị tương đối cao huyết áp tự nhiên.
Tuy phần lớn người cao huyết áp cảm hiểu rất mệt và bên cạnh đó là sợ phải tập gì đó gắng sức thế nhưng nhóm như được uống thần dược này lại phối hợp giữa một môn đòi hỏi sức bền như đi bộ đường dài, chạy bộ, đạp xe và một môn đòi hỏi sức mạnh cơ bắp như tạ và các bài tập gym khác.
Nhóm nghiên cứu xét đến nhóm nhiễm bệnh khá nặng, huyết áp tâm thu trên 140 mmHg và phát hiện dùng thuốc theo toa giúp họ giảm trung bình 8,8 mmHg, trong khi chỉ tập nguy cơ dục thể thao theo công thức phối hợp môn sức bền và môn cần sức nặng cơ bắp giúp giảm trung bình 8,96 mmHg!
Tuy nhiên, những nhà khoa học nhấn mạnh rằng điều này không có nghĩa là bạn vội vã bỏ thuốc. Ưu điểm của thuốc tương đối cao huyết áp là có khả năng phòng ngừa những cơn"tăng xông" đột ngột tốt hơn việc chỉ tập khả năng dục. Kỹ thuật an toàn nhất là những chuyên gia phải chủ động kê đơn cả nguy cơ thao cho người bệnh khá cao huyết áp. Tình trạng tập thêm các môn nêu trên, về lâu dài, người bệnh có thể kiểm soát huyết áp tốt hơn, ngăn chặn bệnh lý diễn tiến nghiêm trọng thêm đồng thời cũng không phải sử dụng một phác đồ ngày càng"nặng đô" và khá nhiều tác dụng phụ hơn như các người không tập luyện.
0 Nhận xét:
Đăng nhận xét