Men gan cao và cách giảm không cần thuốc

Trường hợp có men gan tăng cao, điều này có khả năng chỉ ra rằng gan đang bị vết thương.hiện tượng chuyên gia tìm biết men gan tăng nhẹ trong một xét nghiệm máu thường quy, những khuyến cáo xử trí trong hầu như các tình trạng là đề nghị những cách tự nhiên để hạ kém chỉ số này.

Gan là một trong các bộ phận quan trọng nhất trong cá thể người và chịu trách nhiệm về một số chức năng đảm bảo cho cơ thể hoạt động hiệu quả. Gan làm sạch máu, sản sinh ra những protein giúp máu đông, khắc phục chất thải tế bào, sản xuất những chất dinh dưỡng, dự trữ vitamin và giúp cá thể người sản xuất glucose.

Bất kỳ một trong những quá trình vừa nêu bị rối loạn có khả năng gây nên những hậu quả nặng. Chính vì thế, để xuất hiện thương đau sớm của gan, bạn cần có một số xét nghiệm máu đánh giá chức năng gan, trong đó điển hình là xét nghiệm men gan hoặc còn gọi là enzym gan. Trường hợp có men gan tăng tương đối cao, điều này có khả năng chỉ ra rằng gan đang bị tổn thương và bạn nên trao đổi với chuyên gia để có hướng giải quyết.

Tình trạng có men gan tăng khá cao, điều này có khả năng chỉ ra rằng gan đang bị vết thương.

Men gan tăng có ý nghĩa gì?

Các men gan tăng lên có thể vì các tế bào gan bị vết thương và viêm sẽ giải phóng một số chất nhất định vào trong máu, tạo nên nồng độ các chất giải phóng khá cao hơn bình thường, như các men gan chẳng hạn.

Để kiểm tra mức men gan, chuyên gia thường chỉ định thử nghiệm hai men gan đặc hiệu:aspartate aminotransferase (AST) và alanine aminotransferase (ALT); có những nồng độ bình thường là: AST: 5 - 40 đơn vị trên mỗi lít huyết thanh; ALT = 7 - 56 đơn vị trên mỗi lít huyết thanh.

Hiện tượng bác sĩ tìm hiểu men gan tăng nhẹ trong một xét nghiệm máu thường quy, các khuyến cáo xử trí trong hầu hết những nếu là đề nghị các kỹ thuật tự nhiên để hạ thấp các men này, vì bởi men gan có khả năng chỉ tăng nhẹ trong một thời kỳ ngắn tại một số nguyên do thường gặp và không liên quan tới một câu hỏi lớn nào cả.

Nguyên do tăng men gan

Có một số nguyên do men gan tăng cao và bác sĩ có thể giúp bạn xác định lý do và loại trừ các bệnh lớn.

• Phần lớn loại thuốc, nhất là là các thuốc giảm cholesterol và thuốc giảm đau có chứa acetaminophen có thể làm tăng men gan.
• Các người có thói quen uống rượu và béo phì có khả năng làm giảm chức năng của gan và tăng men gan.
• Các bệnh lý như viêm gan A, B, C, suy tim và bệnh lý gan không do rượu cũng sẽ làm cho mức men gan khá cao hơn.
• Có một số căn bệnh to lớn hơn có khả năng làm tăng mức men gan, bao gồm: nhóm bệnh celiac; nhiễm virut Epstein-Barr; viêm túi mật hoặc tụy; suy tuyến giáp; ung thư gan; suy tim; viêm gan do rượu; viêm gan tự miễn; xơ gan...

Hoa quả, thực phẩm giầu vitamin C có thể giúp hạ men gan.

Các kỹ thuật tự nhiên để hạ kém men gan

• Ẳn đa số rau xanh: Một chế độ ăn phần lớn rau xanh có khả năng đảm bảo rằng gan bạn đang nhận được những vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết cho cá thể người khỏe nặng và có thể làm giảm mỡ dự trữ trong gan. Cố gắng tăng số lượng rau bina và rau xanh khác như bông cải xanh và bắp cải.
• Ẳn những loại thực phẩm có nhiều chất xơ: Thực phẩm giàu chất xơ là một phương pháp tuyệt vời giúp cơ thể bạn phá vỡ cholesterol và kiểm soát tốt men gan. Những thực phẩm này cũng sẽ giúp làm tăng lượng mật tại gan sản sinh, có khả năng giúp phá vỡ chất béo. Thực phẩm giàu chất xơ như yến mạch, đậu, quả mọng, quả hạch.
• Tăng cường những thực phẩm có tính chất chống ôxy hóa sẽ giúp gan hoạt động tốt hơn. Các loại thực phẩm này không làm giảm nồng độ men gan, nhưng chúng giúp tối ưu hóa hoạt động của gan. Thực phẩm chống ôxy hóa như bơ, củ cải con đường chứa flavonoid chống ôxy hóa. Hạt dẻ là một nguồn axit béo omega-3 và vitamin B, rất tốt cho việc hỗ trợ gan.
• Tăng lượng vitamin C: Vitamin C là cần thiết để tăng sức đề kháng miễn dịch, thúc đẩy quá trình hồi phục tế bào gan, giúp giảm những men gan. Tăng vitamin bằng cách sử dụng cam quýt, bưởi,... Và tránh xa thức uống có đường.
• Giảm cân: tình trạng bạn béo phì, bạn có khả năng rất cao tăng men gan. Giảm cân là một trong những thay đổi lối sống có thành công để kiểm soát men gan. Giữ chỉ số khối thân thể (BMI) dưới 23 và trên 18,5 (dành cho người châu Á). Tình trạng chỉ số BMI của bạn trên 23 là thừa cân và trên 25 là béo phì. Kiểm soát vòng eo trong giới hạn cho phép: đàn ông <90cm và đàn bà <80cm theo chuẩn người châu Á.
• Tập nguy cơ dục thường xuyên: Bạn cần phải duy trì lối sống tích cực để giữ sức khỏe và hỗ trợ tốt chức năng gan. Đi bộ 30 phút mỗi ngày và tối thiểu đạt 5 ngày trong một tuần. Trường hợp không có 30 phút liên tục để tập thể dục thì có thể tập 10-15 phút/lần, vài lần mỗi ngày. Một số bài tập tốt nhất như chạy bộ, đi bộ, nhảy múa và bơi lội.
• Uống đủ nước: Bạn nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày, do đây là kỹ thuật an toàn nhất để đảm bảo rằng gan bạn đang lọc chất thải một phương pháp thành công. Hãy uống nước khi thức dậy và trước khi đi ngủ vào ban đêm, để đảm bảo thân thể bạn luôn được tối ưu hóa trong những chức năng hoạt động.
• Bỏ rượu: Uống rượu là một trong những biện pháp dễ để làm tổn hại gan của bạn, vậy nên hiện tượng bạn đang cố gắng khôi phục lại cấp độ men gan, tốt hơn là bỏ uống rượu. Bạn càng giảm lượng cồn, gan của bạn càng khỏe mạnh.
• Sống trong môi trường tốt: có khả năng những yếu tố trong gia đình bạn hoặc môi trường công việc góp phần làm tăng men gan. Hãy thử và sử dụng các sản phẩm làm sạch tự nhiên, vì có nhiều sản phẩm làm sạch tổng hợp có chứa những độc tố có thể hệ lụy tới gan của bạn. Luôn kiểm tra bất kỳ sản phẩm nào bạn mua, nên chọn loại có ít hóa chất độc hại trong thành phần giúp giảm khả năng bị phơi nhiễm cho cả gia đình. Cần đảm bảo một môi trường không khói thuốc lá.
• Kiểm tra thuốc đang dùng: Có một số loại thuốc bán tự vì như acetaminophen và ibuprofen có thể gây tổn thương gan, đặc biệt là khi dùng lâu dài. Nên trao đổi với bác sĩ khi sử dụng những thuốc giảm đau để tránh hại tế bào gan.