Y Học - Sức Khỏe

Các thông tin mới nhất về y học sức khỏe như y học sức khỏe ăn uống, điều trị, thực phẩm, dinh dưỡng.

Công Nghệ Mới

Những công nghệ mới nhất trong ngành khoa học như công nghệ máy tính, các nhiên liệu mới phục vụ cho đời sống.

Bí Ẩn Thế Giới

Khoa học bí ẩn cùng các hiện tượng bí ẩn khoa học được khám phá, được giải mã.

Môi Trường

Môi trường luôn là một trong những chủ đề được quan tâm nhất ngày nay.

Gia Đình và Cuộc Sống

Cập nhật thông tin liên tục về các vấn đề thời sự, sinh hoạt, gia đình, xã hội.

Thứ Ba, 17 tháng 11, 2020

Nhật bạn dạng cấp dưỡng túi cất từ cám gạo and hộp sữa dường như ăn được

1 dân Marketing tại điểm cao điểm Nara bom tấn của Nhật bản đang vận hành một giải pháp thay mặt cho túi buôn bán bởi nilon nhằm mục đích bảo vệ loài hươu giá trị của đô thị.

Theo kênh CNN, anh Hidetoshi Matsukawa làm việc tại Nara-ism (một cửa hàng bán sản phẩm lưu niệm tại địa phương) cho biết thêm thông tin năm ngoái, phần đông bé hươu sống trong công viên của thành phố đã bị tiêu diệt sau khi ăn uống nên túi nilon. “Tôi cũng muốn 1 điều gì đấy để bảo đảm loài hươu - biểu trưng của Nara”, anh Hidetoshi nói.

Túi đựng đồ được làm từ cám gạo và hộp sữa.
Túi để đồ được làm cho từ cám gạo & hộp sữa. (Ảnh: CNN)

cách Kyoto 45 phút đi tàu hỏa, Nara là chỗ sinh sống của khoảng một.000 bé hươu quý giá – loài được bằng lòng chứng nhận là bảo vật thốt nhiên quốc gia ở Nhật bản. Khi mang đến đây, nhiều khách du lịch mang đến hươu tại đây ăn.

bên cạnh đó, tháng 7/2019, 1 nhóm an sinh bản địa giải trình sẽ tậu thấy 9 nhỏ hươu chết and phát hiện có nilon trong bụng bọn chúng. Tổ chức kêu gọi khách tham quan cần tránh mua ném kềnh càng túi nilon ra khu dã ngoại công viên.

Để giải quyết câu hỏi, anh Hidetoshi sẽ cùng với 1 căn nhà sản xuất giấy bản địa và một công ty thiết kế cho ra đời 1 dự án bao gồm tên gọi Shikagami. Túi giấy đại diện đến túi nilon được làm từ cám gạo and hộp sữa.

“Cám gạo đầy đủ bị vứt đi trong lúc xay xát. Việc lấy Các nguyên liệu cần có đó làm giấy cũng góp phần bớt lãng phí”, Hidetoshi giải thích hợp. Anh đang test các loại túi này & cho biết thêm thông tin chúng thận trọng đối với mọi người.

Sau khi bào chế, loại túi sinh học này cũng được thử nghiệm tại cụm bank bản địa & đền Todaiji - điểm thu hút khách du lịch bao gồm ở Nara. Ngôi nhà miếu & cụm ngân hàng đã đặt sở hữu 4.000-5.000 cái túi với bảng giá 100 yên/chiếc để gia nhập dự án test.

Anh Hidetoshi cho biết thêm thông tin báo giá sẽ giảm nếu có bổ sung thêm cụm doanh nghiệp lớn ĐK thực hiện túi này. “Tin tức về các chiếc bị tiêu diệt của loài hươu vị túi nilon đã tạo ra một hình họa tiêu cực. Công viên như thể nghĩa trang của rất nhiều chú hươu cố gắng. Túi giấy hình như bảo vệ hươu, cũng giống hình họa của Nara”.

Thảm bọt khí giúp tàu biển lướt nhanh trên sóng

Công ty Silverstream Technologies phát triển thiết bị tạo bọt khí đóng vai trò như tấm trượt, cho phép tàu biển lớn di chuyển nhanh hơn và bớt tiêu hao nhiên liệu.

Tàu Norwegian Joy nằm trong số những tàu trang bị công nghệ bọt khí.
Tàu Norwegian Joy nằm trong số những tàu trang bị công nghệ bọt khí. (Ảnh: Alamy).

Theo Noah Silberschmidt, sáng lập viên kiêm giám đốc điều hành công ty Silverstream Technologies ở Anh, trong hơn một thế kỷ qua, những tàu biển khổng lồ bằng thép không thể tránh khỏi ma sát giữa tàu và mặt biển. Nhưng ma sát này có thể được giảm bớt nhờ hàng triệu bong bóng nhỏ, mỗi bong bóng có đường kính chỉ một milimet. Silverstream Technology phát triển hệ thống Silverstream System, thiết bị lắp ở mũi tàu giúp tạo ra tấm thảm bọt khí trôi xuôi tới đuôi tàu.

Thiết bị hoạt động dựa trên công nghệ "air lubrication" (công nghệ giảm ma sát giữa mũi tàu và nước biển bằng bọt khí). Không khí không đặc như nước, do đó bọt khí sẽ làm giảm lực cản giữa chiếc tàu và vùng biển xung quanh mũi tàu, giống như thọc tay vào bồn tắm nóng đầy bọt.

Theo Silberschmidt, công nghệ này giúp mức tiêu thụ nhiên liệu giảm 5 - 10%. Con số này nghe có vẻ không lớn, nhưng các công ty tàu thủy lớn có thể chi 5 - 10 triệu USD tiền nhiên liệu mỗi năm cho một chiếc tàu cỡ trung bình. Các công ty tàu du lịch Norwegian và Carnival đã lắp thiết bị của Silverstream trên tàu.

Việc tạo bọt khí thường đòi hỏi năng lượng để nén không khí và đẩy bọt khí trôi theo dòng ổn định dọc mũi tàu. Silverstream giảm bớt nhu cầu về năng lượng bằng cách bơm đầy khí vào cách khoang nhỏ tích hợp bên dưới thân tàu. Bọt khí hình thành do chênh lệch áp suất giữa không khí trong khoang và nước biển bên dưới. Không khí trộn lẫn với nước ở dạng bọt nhỏ sau đó sẽ trượt về phía sau tàu.

Thứ Ba, 30 tháng 7, 2019

Ngoài hút thuốc thụ động, giờ đây còn sở hữu cả "uống rượu bia thụ động" và nó cực hiểm nguy

Hút thuốc thụ động - second-hand smoke - là 1 khái niệm không xa lạ gì có chúng ta nữa. đấy là lúc bạn hoặc bất cứ người nào hít phải khói thuốc trong khoảng 1 người khác, và các rủi ro về sức khỏe phải nhận cũng ko khác gì so sở hữu việc hút thuốc trực tiếp cả.

Nhưng đã bao giờ bạn nghe thấy cụm trong khoảng "uống rượu bia thụ động" (second-hand drinking) chưa?

ko giống như thuốc lá, cụm trong khoảng "uống thụ động" không thể hiểu theo nghĩa đen. Nó ko sở hữu nghĩa bia rượu bạn uống sẽ bằng bí quyết nào đấy xuất hiện trong thân thể người khác, mà là việc bạn uống rượu bia gây hại cho người khác như thế nào.

các năm mới đây, "uống thụ động" đang dần phát triển thành một thuật ngữ được công nhận, là một vấn đề gây lo ngại cho sức khỏe cùng đồng. Và mới đây, 1 nghiên cứu tại Mỹ đã quyết định so sánh tác hại của "uống thụ động" mang "hút thụ động", rồi cho ra kết quả khôn cùng bất ngờ.

Cụ thể, những chuyên gia trong khoảng Viện sức khoẻ cùng đồng California và ĐH Dakota (Hoa Kỳ) đã theo dõi số liệu dò la trong khoảng năm 2015. Kết quả cho thấy, mỗi năm mang 1:5 người Mỹ trưởng thành (tương đương hơn 53 triệu người) gặp tổn hại vì người khác uống rượu bia. "Tổn hại" ở đây bao gồm việc bị bắt nạt dọa, bị phá quấy, bạo lực, tai nạn liên lạc, và cả những vấn đề liên quan tới nguồn vốn gia đình.


Hệ quả từ việc người khác uống rượu chính là "uống rượu thụ động".

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng gánh nặng trong khoảng việc "uống thụ động" đã ko được đối xử một bí quyết công bằng so mang những vấn đề khác. Độ tuổi được dò hỏi chỉ tối đa là 25, trong đó 21% phụ nữ và 23% nam giới cho biết mình đã từng phải chịu hậu quả từ "uống thụ động".

sở hữu nam giới, hậu quả thường đến trong khoảng người lạ - những người say xỉn đại tiện tuyến phố, và tổn hại xảy đến sở hữu tài sản hoặc bị tấn công bạo lực. Còn đàn bà, người khiến họ phải "uống thụ động" thường là thành viên trong gia đình (có người nghiện rượu), khiến cho tài chính bị ảnh hưởng và gây ra phổ thông vấn đề khác trong gia đình.

"Rủi ro cho phụ nữ hồ hết đến trong khoảng đàn ông nghiện rượu trong gia đình, còn mang đàn ông là những kẻ say xỉn bên ngoài thị trấn hội" - Báo cáo nghiên cứu cho biết.

Cũng theo nghiên cứu, kết quả của họ trùng khớp có một số nghiên cứu khác bên ngoài phạm vi nước Mỹ. Cụ thể, nghiên cứu dựa vào hai bản dò la qua điện thoại trên 8750 người trưởng thành, cho thấy ngay cả các người với uống rượu - dù không nhiều – cũng có nguy cơ phải chịu hậu quả từ "uống thụ động".

Về cơ bản, hầu hết chúng ta hiểu được rằng rượu bia gây ra đa dạng tổn hại thế nào đến sức khỏe, nhưng chủ yếu chỉ xét trên bình diện tư nhân. Với nghiên cứu này, chúng ta xác định được rằng hệ quả đối có người khác cũng là 1 vấn đề hiểm nguy lúc xét đến ảnh hưởng của rượu bia.

Khi so sánh tác hại với bản thân và với người khác, rượu lại một lần nữa đứng trên đỉnh.
lúc so sánh tác hại có bản thân và sở hữu người khác, rượu lại 1 lần nữa đứng trên đỉnh.

"Khi những chuyên gia so sánh ảnh hưởng của những hợp chất kích thích khác nhau giữa người sở hữu người, rượu bia là thứ gây tác hại lớn nhất" - trích lời Sven Andréasson, bác sĩ Viện Karolinska tại Stockholm.

"Và lúc so sánh tác hại có bản thân và có người khác, rượu lại một lần nữa đứng trên đỉnh, ngay cả khi so sở hữu thuốc lá, heroin, cocaine và các chất gây nghiện khác".

Năm 2015, CDC Hoa Kỳ ban bố sở hữu 58 triệu người ko hút thuốc tại Hoa Kỳ vẫn phải chịu chứa hệ quả xấu của thuốc lá, do hiệu ứng "hút thuốc thụ động". Và trong nghiên cứu mới, tỷ lệ người chịu ảnh hưởng trong khoảng "uống thụ động" cũng ở mức như vậy, thậm chí là nặng nài hơn.

tốt, đây là lúc xét đến rượu bia một bí quyết nghiêm trang hơn?

Nghiên cứu được công bố trên tin báo Studies on Alcohol and Drugs.

Các thói quen buổi sáng gây hại sức khỏe nhiều người mắc

lề thói tắm nước hot và gội đầu, bỏ bữa sáng, uống cà phê hay trà về trong khoảng thời gian dài tác động thụ động đến sức khỏe, theo Health.

tức thời rời khỏi giường sau lúc ngủ dậy

bình thường sau khi dậy, cơ thể cần một giai đoạn để thích ứng trong khoảng trạng thái trì hoãn hoạt động lúc ngủ chuyển sang sẵn sàng vận động khi thức dậy. Lúc mới ngủ dậy, lưu lượng máu khi đó còn tương đối chậm, khi bạn thay đổi trạng thái/tư thế quá nhanh sẽ làm việc vận tải oxy tới não ko kịp từ ấy dễ khiến cho chúng ta dễ chóng mặt, hoa mắt.

Thậm chí, các hành động này lặp lại rộng rãi lần với thể tác động tới sức khỏe. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng thời kì khởi phát đột ngột của bệnh tim mạch vào buổi sáng cao hơn khoảng 70% đến 80% so với thông thường và khoảng 60% người cao tuổi tử vong vào sáng sớm mang những chứng bệnh tương tự.

Tập thể dục sai cách

rộng rãi người có thói quen tập thể dục vào sáng sớm để cải thiện sức khỏe, không những thế vào mùa đông ví như chúng ta tập thể dục quá sớm không khí lạnh sẽ khiến cho chúng ta mắc các bệnh về trục đường hô hấp cũng như có nguy cơ đột quỵ lúc trời quá lạnh.

Vào mùa đông, nếu như thời tiết quá lạnh chúng ta với thể lựa chọn tập các bài thể dục đơn giản tại nhà mà ko khăng khăng phải ra ngoài hoặc tập thể dục khi mặt trời đã lên và ko khí phát triển thành ấm áp hơn.

Bỏ qua bữa sáng

Bữa sáng là bữa ăn nên đầu tư nhất trong ngày.
Bữa sáng là bữa ăn nên đầu cơ nhất trong ngày.

Sau một đêm dài say giấc, cơ thể cần năng lượng để hoạt động. Bỏ bữa sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, dễ mắc bệnh bao tử, béo phì. Bữa sáng là bữa ăn nên đầu tư nhất trong ngày. Sau lúc ngủ dậy, mang thể uống ngay cốc nước ấm để làm sạch ruột, sau ấy mới ăn sáng. Bữa sáng phải chăng nhất nên sử dụng thực phẩm ấm hot, bởi theo Đông y, dạ dày phù hợp tiêu hóa các thức ăn ấm hot để bình phục sức lực, giúp khỏe khoắn cả ngày dài.

Tắm nước hot

những chuyên gia sức khỏe khuyên chúng ta tắm nước lạnh vào buổi sáng dù tắm nước ấm là phương pháp thư giãn hiệu quả. Tắm nước lạnh giúp cơ thể sảng khoái tỉnh ngủ, tăng cường hoạt động các cơ quan và tăng sức đề kháng thân thể. Bạn tắm nước lã thả sức mà không bị khô da.

Gội đầu

Bạn nên giảm thiểu gội đầu vào buổi sáng, đặc biệt vào mùa đông, sau khi thức dậy. Thói quen này mang thể khiến cho đau đầu hay các cơ đau mỏi. Nguyên cớ là buổi sáng thân thể yếu hơn thường nhật, đầu ẩm thấp sở hữu thể khiến cho bạn cảm lạnh. Bạn teen nên gội đầu vào buổi tối nhưng đừng quá sắp giờ đi ngủ. Người lớn tuổi nên gội đầu vào ban trưa.

Gội đầu
Bạn nên hạn chế gội đầu vào buổi sáng, đặc thù vào mùa đông, sau khi thức dậy.

rà soát điện thoại

thói quen cầm ngay điện thoại để check mail, mạng phố hội rất phổ thông. Lề thói này làm thân thể găng tay đầu ngày và mang thể ảnh hưởng đến tâm trạng cả ngày. Hãy thư giãn, vươn vai tập vài động tác căng doạng, hít thở chút ko khí trong sạch bên ngoài thay vì bị tác động bởi tin tức trong khoảng toàn cầu ảo.

Uống trà hay cà phê

Bạn luôn muốn đánh thức thân thể thật nhanh bằng chất có đựng caffein. Không những thế thói quen này về trong khoảng thời gian dài ko phải chăng cho sức khỏe và khiến cho bạn phụ thuộc vào đội ngũ thực phẩm này. Dạ dày cất phổ quát axit vào buổi sáng, bạn nên tiêu thụ thực phẩm sở hữu tính kiềm để thăng bằng và giúp thân thể dễ chịu. Trà hoặc cà phê sẽ khiến cho nâng cao thêm axit cho bao tử, tạo năng lượng dôi thừa, làm bạn rơi vào tình trạng bị kích thích. 1 Cốc nước chanh ấm pha mật ong là tuyển lựa xuất sắc vào buổi sáng, vừa giúp bạn tỉnh táo, thanh lọc thân thể vừa kiểm soát cân nặng.

tranh luận

Tranh luận

một ngày vui vẻ và hiệu quả chẳng thể bắt đầu bằng 1 cuộc biện hộ vã. Hãy hạn chế mọi cảnh huống bao tay như cãi nhau với vợ/chồng, mắng con cái…

làm việc ngay

Bạn cần dành một khoảng thời gian để các cơ giãn ra sau giấc ngủ, hạn chế bị co cơ hay chuột rút không với lợi cho sức khỏe.

Tắt đèn

phổ quát người buông rèm và giảm thiểu bật điện lúc thức giấc dậy để giúp cơ thể thích ứng dần có buổi sáng. Ngoài ra, đồng hộ sinh học của cơ thể rất nhạy cảm có ánh sáng và bóng tối. Vì vậy, nếu vẫn để đèn tối, cơ thể sẽ nghĩ rằng khi này vẫn còn là ban đêm. Điều này sẽ khiến bạn cảm thấy uể oải và khó tỉnh giấc.

Nhấn nút báo thức lại

số đông chuyên gia về giấc ngủ khuyên bạn nên chống lại sự cám dỗ của việc nhấn nút báo thức lại. Lý do là nếu như nhấn nút đấy, bạn có thể bước vào một chu kỳ ngủ không đầy đủ. Điều đấy khiến cho bạn thức dậy mỏi mệt hơn thay vì tràn ngập năng lượng.

Calo là gì? Hậu quả của việc thừa và thiếu calo

thân thể con người cũng như động vật cần năng lượng cho mọi hoạt động sống, đó là yếu tố quan yếu cho mọi hoạt động sống của cơ thể bao gồm: hoạt động cơ bắp, sự chuyển di của những cơ quan nội tạng, hoạt động của trí tuệ, thời kỳ sinh nhiệt thăng bằng cơ thể. Năng lượng đó được tính bằng đơn vị Calo (Cal). Số rộng rãi là Calories.

Calo là gì?

Calo là 1 doanh nghiệp đo năng lượng. cơ thể con người nạp thức ăn và biến nó thành Calo (năng lượng) để duy trì sự sống và thực hành hầu hết những hoạt động. Khi cơ thể đốt cháy phổ thông Calo hơn mức nạp thì thân thể khởi đầu dùng Calo trong khoảng các nguồn dự trữ khác nhau như mỡ hay cơ.

Tuỳ theo mỗi người về cân nặng, độ tuổi hiện trạng sức khoẻ, khả năng di chuyển mà nhu cầu Calo mỗi người khác nhau. Trung bình một người trưởng thành khoẻ mạnh cần khoảng một.200 – hai.200 Kcal/ngày (1 Kcal = 1000 Cal). Lượng Calo được cung ứng vào thân thể chúng ta qua thức ăn và nước uống.

Tuỳ theo mỗi người về cân nặng, độ tuổi tình trạng sức khoẻ, khả năng vận động mà nhu cầu Calo mỗi người khác nhau.
Tuỳ theo mỗi người về cân nặng, độ tuổi trạng thái sức khoẻ, khả năng di chuyển mà nhu cầu Calo mỗi người khác nhau.

lúc lượng Calo đưa vào thân thể cân bằng sở hữu lượng Calo tiêu thụ do hoạt động mỗi ngày, chúng ta sẽ đạt được sự thăng bằng Calo. Đây là mức phải chăng nhất cần đạt được.

lúc lượng Calo đưa vào thân thể cao hơn so có mức tiêu thụ do hoạt động thì sẽ bị trạng thái thừa Calo. Lượng Calo này sẽ được cơ thể dự trữ lại tạo thành các mô mỡ gây thừa cân, béo phì.

ngược lại lúc lượng Calo đưa vào cơ thể ít hơn sơ sở hữu mức tiêu thụ do hoạt động sẽ rơi vào tình trạng thiếu Calo (đói, mệt mỏi).

các thực phẩm, đồ uống có lượng Calo cao bao gồm: các con phố, làm thịt, thức anh nhanh, nước ngọt v.v.v.

các thực phẩm cất ít Calo tất cả là các chiếc rau xanh, trái cây.

Hậu quả của thừa calo

khi lượng Calo chúng ta dung nạp vào thân thể qua ăn uống rộng rãi hơn so sở hữu mức cơ thể tiêu thụ, cũng với thể là do ăn thức ăn chứa nhiều Calo hoặc thiếu chuyển động, chúng sẽ dự trự lại dưới dạng các mô mỡ khiến cho tăng cân, béo phì. Không những thế còn gây đa dạng nguy cơ như tim mạch, áp huyết, tiểu đường Và các bệnh xương khớp như: gút, các bệnh lý về hô hấp thậm chí cả ung thư.

Hậu quả của thiếu calo

lúc nhu cầu Calo cơ thể nhu yếu phổ quát như vận khích lệ, bị sốt, chấn thương.v.v. Chúng ta dung nạp vào cơ thể ít Calo so mang mức cần phải có sẽ gây ra trạng thái stress, mỏi mệt, thiếu tụ họp đề xuất cơ thể phải sử dụng lượng Calo dự trữ ở đây là các mô mỡ, cơ bắp gây nên tình trạng sút cân, cơ thể suy kiệt, dễ bị nhiễm khuẩn vì giảm sức đề kháng.

bởi thế để đạt được sự thăng bằng tối ưu Cal cho thân thể ngoài việc tăng cường di chuyển thể chất, chúng ta cũng phải cân bằng lượng Calo nạp vào cơ thể qua tuyến phố ăn uống bằng cách tính được lượng Calo vận động hàng ngày mang lượng Calo dung nạp ăn phổ biến trái cây, rau xanh (trên những bao suy bì sản phẩm đều có ghi cụ thể lượng Calo cung cấp).